Kupu Whakataki
No Itari, kei te tipu haere a Broccoli puta noa i te ao.He nui nga matūkai, a kua kitea e nga rangahau ko etahi o nga kai kaha i roto i te Broccoli ka whai hua ki te aukati i te tipu o te tipu o te mate pukupuku.
Korero mo Broccoli, ka whakaaro te nuinga o te tangata mo te 'anti-mate pukupuku'.Hei huawhenua, e mohiotia whanuitia ana te Broccoli e nga tangata mo tona painga mate pukupuku, he mea hangai putaiao.Kei roto he puhui e kiia nei ko te sulforaphane e awhina ana ki te whawhai ki nga mate pukupuku.Ko te paura Broccoli Organic he matūkai me te ki tonu i te muka.He puna nui o te konupūmā, te huaora K, te huaora C, te chromium me te folate me te konutai me te ngako-kore.
Hua wātea
Paura Broccoli Organic/Paura Broccoli
Nga painga
- Ko te Broccoli he puna nui o nga huaora maha, nga kohuke me te muka.Ko nga tikanga tunu kai ka pa ki te hanganga matūkai o te huawhenua, engari ko te broccoli he taapiri hauora ki to kai ahakoa maoa, mata ranei.
- Kei roto i te Broccoli te maha o nga antioxidants kaha hei tautoko i nga pūtau hauora me nga kopa puta noa i to tinana.
- Kei roto i te Broccoli te maha o nga pūhui koiora e whakaatu ana i te paanga anti-inflammatory i roto i nga rangahau kararehe me te ngongo whakamatautau.Engari, me nui ake te rangahau tangata.
- He maha nga rangahau i whakaatu ko nga huawhenua cruciferous, penei i te broccoli, ka whai hua hei aukati i te mate pukupuku, ahakoa me nui ake nga rangahau.
- Ma te kai broccoli ka heke te huka toto me te whakapai ake i te mate huka.Ko tenei pea e pa ana ki tona antioxidant me te ihirangi muka.
- Ko nga rangahau e tohu ana ka awhina pea te broccoli ki te whakaheke i nga momo mate o te mate ngakau me te aukati i te pakaru o te kiko ngakau.
- Ko te kai i te broccoli ka tautoko pea i te riterite o te whekau me te huakita whekau hauora, ahakoa me nui ake te rangahau.
- Ko te kai broccoli ka puhoi te heke o te hinengaro me te tautoko i te mahi roro hauora
Rere Tukatuka Hanganga
- 1. Raw material, maroke
- 2. Te tapahi
- 3. Te maimoatanga mamaoa
- 4. mira tinana
- 5. Te tatari
- 6. Tarapi me te tapanga
Te Tarapi me te Tuku
Whakaatu Taputapu
Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou
